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最好的治疗颈椎病偏方
浏览:1053次 时间:2018-1-11

    现实生活中很多年轻人不当的生活习惯、错误的坐姿就都有可能成为颈椎病的高发人群。那么对于那些颈椎病患者而言有哪些颈椎病偏方呢?

    日常一定要保持正确的姿势,要做到站有站相坐有坐相。特别是对于长期伏案工作的白领们更要注意这一个问题。建议每一两个小时都应该起来活动一下,按摩下腰腿部,或者做一些体操之类的,这样就可以缓解腰部肌肉的紧张。避免长期保持一个姿势,避免翘二郎腿。日常工作中还要尽量避免过度疲劳,如果看书或者谈话,做报告的时候建议正面注视。

  如果感觉上班过后腰酸背痛,也可以稍微按摩一下以缓解疲劳感。

  同时因为上班族每天坐的时间已经够长了,因此建议下班后就不要在坐着看电视或者躺在沙发上一动不动了。建议能站着就不要坐着了,如果一定要坐着的话,也不要选择太舒服的沙发,而是应该多选择木制材料的坐椅。

  睡觉的时候一定要选择硬板床,有研究发现床越软,人得颈椎病,腰痛的问题也会越多,因此建议选择硬板床,当然了如果睡不习惯,只要注意床不要太软了就可以了。建议在睡觉的时候一定要把枕头放低一点,这样可以使得脖子有休息的空隙,避免“高枕无忧”的做法。

  睡觉的时候还要避免一侧睡,最好可以采取左右侧睡的方法,这样可以减少腰部的压力。

  平时上下班的时候走路的时候一定要挺胸收腹,如果感觉等公交车的时候太累了,可以把一只脚放在台阶上相对较低的地方,这样整个人会感觉舒服很多的。

  颈椎病的患者还要特别注意肩部的保养,避免受寒,特别是春季忽冷忽热的天气里更要注意做好颈椎部的保暖,建议不要穿露背装,建议多选择有领子的衣物。因为局部如果受寒会使得血流降低,影响到代谢组织的正常运行。

  如果颈椎病实在疼得厉害的话,也可以用热毛巾敷一下,这样可以起到减轻疼痛的作用,另外对于有颈部、肩部、背部有组织劳损者一定要及时的治疗,以免引起更多的颈椎问题。


  日常还要加大对颈肩部的锻炼,如打太极拳,体操等等都是不错的选择。可适当的进行一些腰痛肌锻炼法。仰卧在床上,抬起臀部然后持续几秒钟,放下臀部就可以使臀部有一个休息的周期,如此反复做动作可有效的减轻颈椎病的疼痛感。

  另外建议日常生活中一定要多吃一些可补肾益髓,强筋壮骨的食物,这样更有利于颈椎病的康复。

  最后提醒一下如果经过以上这些方法的调适之后,您的颈椎病还没有康复的趋势的话,则建议到使用奇航百年药行的奇航牌肩颈疼痛贴进行调理,原则上是越早治疗越早就能恢复健康的。

文章引用:http://www.qhbnst.com/daohang_info.asp?lb_id=1133
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