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谁来拯救我们的颈椎
浏览:931次 时间:2017-12-30
    颈椎病是可以说是办公室一族的职业病了,关于颈椎病治疗方法相信大家都知道一些,可是最有效的还是日常生活中的预防与保健!要多运动多按摩。下面给大家介绍几种效果比较明显的按摩手法。
      1、推法
    
    用指、掌、肘部等着力。
    在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。
    作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。
      2、拿法
   
    用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。
    作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。
     3、按法
    
    用指、掌、肘等按压体表 ,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。
    作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
文章引用:http://www.qhbnst.com/daohang_info.asp?lb_id=1124
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